Jika Sang Khalik menghendaki, maka semua manusia akan memiliki warna kulit yang sama, agama yang hanya satu, tidak ada yang namanya negara, suku bangsa dan tidak ada perbedaan. Artinya Sang Khalik memang menghendaki adanya perbedaan. Perbedaan adalah hakekat penciptaan. Perbedaan itu indah.

5 Tips Berhenti Merokok

Dikirim: April 2nd, 2009 | Oleh: Riyogarta | Kategori: Diary | 24 Komentar »

Banyak yang menanyakan kepada saya, bagaimana saya berubah dari seorang perokok kuat menjadi perokok biasa hingga akhirnya berniat stop sama sekali. Percayalah, hal ini bukanlah perkara yang mudah kecuali disertai dengan kekuatan niat. Sebelum Anda punya niat berhenti, maka berhenti merokok hanyalah bersifat sementara. Apalagi jika lingkungan yang dihadapi setiap hari adalah lingkungan para perokok. Namun begitu, saya memiliki beberapa tips yang mungkin bisa digunakan oleh siapa pun yang berniat berhenti merokok tanpa harus menghindar dari para perokok.

Banyak orang mengatakan, kalau mau stop merokok itu satu-satunya jalan adalah juga berhenti bergaul dengan para perokok. Hal ini ada benarnya tetapi tidak 100% benar. Banyak teman-teman saya yang bisa berhenti merokok tanpa harus meninggalkan tempat tongkrongannya yang berisi para perokok. Banyak juga pendapat, merokok bisa stop kalau sudah sakit. Hal ini juga tidak sepenuhnya benar, karena saya melihat banyak juga mereka yang sakit dan kembali merokok ketika mendapati dirinya atau merasa dirinya sehat kembali.

Berikut 5 tips yang telah saya lakukan:

  1. Latihan untuk mengurangi rokok dengan Tips Mengurangi Kebiasaan Merokok yang telah saya tulis tahun lalu.
  2. Setelah Anda cukup yakin bahwa Anda bisa mengurangi rokok, baik melalui tips diatas maupun menggunakan tips sendiri, maka tentukanlah sebuah hari dimana Anda akan mendeklarasikan diri Anda untuk berhenti merokok.
  3. Nah, tugas berikutnya adalah umumkan kepada siapa pun bahwa Anda akan berhenti merokok pada tanggal tersebut. Semakin banyak yang mendengar semakin bagus. Bahkan semakin bagus jika banyak yang meragukan niat Anda tersebut :)
    *mengapa harus diumumkan? nah, Anda akan tahu sendiri jika sudah melakukannya ;) *
  4. Pada hari yang telah ditentukan, lakukanlah dengan yakin bahwa Anda bisa stop merokok.
  5. Jujurlah untuk meberitahukan kepada siapa pun jika suatu hari Anda melanggar niat tersebut.  Dan tetaplah untuk mencoba melanjutkan niat berhenti merokok tanpa harus membatalkannya.

Tips tambahan adalah, jangan percaya kepada tips yang diberikan orang yang dulunya bukan perokok. Jadi tanyakan dulu kepada pemberi tips, “Apakah Anda dulu merokok?” ;)

Sementara bagi Anda yang bukan perokok, jagalah untuk tetap tidak merokok. Sayang jika dulunya bukan perokok menjadi perokok hanya gara-gara ingin mencoba, lebih buruk lagi jika hanya sekedar ingin gaya mengikuti tren teman-temannya :)

Related posts:

  1. Stop Merokok!
  2. Tips Mengurangi Kebiasaan Rokok
  3. Tips Unik Pengguna GMail
  4. Tips Menjadi 100% Pengguna Linux (Ubuntu)
  5. Inilah Yang Saya Lakukan

24 komentar untuk “5 Tips Berhenti Merokok”

  1. 1
    gajah_pesing
    berkomentar pada jam 5:49 pm
    tanggal 2 April 2009

    ^:)^ saia akan mencobanya

  2. 2
    Obi-Wan
    berkomentar pada jam 5:51 pm
    tanggal 2 April 2009

    Keren tipsnya, Mas. Emang seharusnya kalo bukan perokok jangan coba2 ngasih tau tips berenti ngerokok. Temen saya dulu ada yang bilang gitu, terus saya pelototin terus saya bilang, “Emang lo tau rasa gak enak kalo abis makan gak ngerokok?” :P

    Tapi, saya juga udah sebulan lebih sehari udah berenti. Gak susah, kok. :D

  3. 3
    gagahput3ra
    berkomentar pada jam 7:03 pm
    tanggal 2 April 2009

    Untung saya ga ngerokok, jadi ga perlu ngelewatin derita perokok bwat berhenti >:)

  4. 4
    DETEKSI
    berkomentar pada jam 7:05 pm
    tanggal 2 April 2009

    tips yang semoga berguna bagi perokok yang lain, karena pada dasarnya semua kembali ke individunya, udah niat dengan sungguh-sungguh atau hanya pura-pura saja..

    daripada bersusah payah berhenti merokok, lebih baik tidak pernah merokok sama sekali

    ;;)

  5. 5
    Rosyidi
    berkomentar pada jam 3:28 am
    tanggal 3 April 2009

    Alhamdulillah aku bukan perokok. Dan insyaAllah gak mungkin ngerokok, lha bau rokok aja udah gak kuat.

  6. 6
    Andy MSE
    berkomentar pada jam 9:24 am
    tanggal 6 April 2009

    ^:)^
    saya tahu alasan poin 3… kalau udah koar-koar mo brenti merokok, dan nggak jadi kan malu, hehehe…. ya kan? ya kan???…

  7. 7
    ãñÐrî ñâwáwï
    berkomentar pada jam 10:33 am
    tanggal 6 April 2009

    Dengan ini saya umumkan kalo saya akan berhenti merokok tahun ini, kekekekeee…. kelamaan ya om? boleh ga kalo targetnya lama begitu? :d

  8. 8
    Riyogarta
    berkomentar pada jam 10:53 am
    tanggal 6 April 2009

    @gajah_pesing
    Yok yok :)

    @Obi-Wan
    Wah iya ya … kita startnya bareng ;)

    @Andi MSE
    BENEEEERR :d

    @ãñÐrî ñâwáwï
    Lho, ya gak apa-apa, terserah ajah :p

  9. 9
    mamas86
    berkomentar pada jam 6:19 am
    tanggal 7 April 2009

    Yang akan menjadi masalah sulitnya berhenti merokok adalah jika teman disekitar kita merokok. Maka akan sangat sulit kalau seperti itu…

  10. 10
    Riyogarta
    berkomentar pada jam 10:42 am
    tanggal 7 April 2009

    @mamas86
    Sesuai dengan apa yang saya tulis diatas, saya melakukannya dalam kondisi seperti yang Anda sebutkan :) Alhamdulillah sampai saat ini niat jalan terus sementara sekitar saya merokok.

  11. 11
    Doro
    berkomentar pada jam 9:46 am
    tanggal 8 April 2009

    Akhirnya, Roy Suryo mengakui bahwa dia bukan Pakar IT. Dalam pengakuannya di hadapan pers, dia berusaha menenangkan diri dan berlapang dada setelah dicecar pertanyaan oleh pengacara Marcella. Baca berita ttg pengakuan Roy Suryo di situs berikut ini.

    http://news.id.msn.com/entertainment/okezone/article.aspx?cp-documentid=3060616

  12. 12
    otholo
    berkomentar pada jam 11:18 pm
    tanggal 9 April 2009

    Pernah ngerasain gimana susahnya brenti merokok,dan alhamdulillah bisa.. <:-P

  13. 13
    nelson
    berkomentar pada jam 10:43 am
    tanggal 10 April 2009

    alhamdulillah untungnya saya tidak merokok !!!!! :)

  14. 14
    ochie
    berkomentar pada jam 2:40 pm
    tanggal 13 April 2009

    Semoga berhasil mas….Suamiku cuma bertahan seminggu doang :((

  15. 15
    Ria
    berkomentar pada jam 10:47 am
    tanggal 14 April 2009

    Harus dari hati mas…klo gak susah deh…
    untung aku gak ngerokok :d

  16. 16
    aLe
    berkomentar pada jam 2:55 pm
    tanggal 17 April 2009

    Selamat atas keberhasilannya ^:)^

    Makan² <:-P

  17. 17
    jr
    berkomentar pada jam 1:55 pm
    tanggal 22 April 2009

    Hebat, …Bapak saya baru bisa berhenti pas udah umur deket 50 tahun ..

  18. 18
    Uchan
    berkomentar pada jam 3:14 pm
    tanggal 30 April 2009

    Kalo saya malah gara2 fatwa haram MUI :blushing:

    sampe heran juga

  19. 19
    divinelight
    berkomentar pada jam 12:20 pm
    tanggal 12 May 2009

    untung ga merokok sih :))

    tp setauku sih emang sulit sekali tuk stop, karena itulah banyak tips tuk stop ngerokok.

  20. 20
    tyo
    berkomentar pada jam 6:19 pm
    tanggal 5 October 2009

    tipsnya yang lebih mudah ada g

  21. 21
    adit
    berkomentar pada jam 5:16 pm
    tanggal 18 November 2009

    Ada info menarik Bagi anda yang ingin berhenti merokok bisa mengikuti
    One day workshop “BERANI BERHENTI MEROKOK SAAT INI JUGA dengan SEFT”

    Date : Minggu, November 22, 2009
    Time : 9:00 – 15:00
    Location : Pramita Utama, Jl. Warung Buncit Raya 150, Jakarta Selatan
    Investasi hanya Rp 300.000,-
    Pembicara : Assosiate Trainer LoGOS institute : Eko Nugroho

    Contoh terapi liat video di http://www.youtube.com/watch?v=be_3Q-hDY3I
    info lebih lengkap di http://www.logos.co.id
    atau hubungi LoGOS Office 021 8660 5151

  22. 22
    Chriz
    berkomentar pada jam 8:49 pm
    tanggal 26 November 2009

    Boleeh jg,gw mang bkn prokok..tp gmana cranya buat tmn gw brhnti ngrkok???

  23. 23
    ulanz rahman
    berkomentar pada jam 11:19 am
    tanggal 17 December 2009

    tips sesuaidengan pemikiran saya ,, saya akan coba …

  24. 24
    Ghoose
    berkomentar pada jam 2:59 pm
    tanggal 21 January 2010

    langsung menuju TKP..

Isi Komentar