Catatan


29 February 2008
Hari ini di BBC Wikipedia

Tips Mengurangi Kebiasaan Rokok

Dikirim oleh Riyogarta dalam Tips

Kata banyak orang yang saya temui, untuk stop merokok itu tidak bisa dengan mengurangi, tetapi harus langsung stop tidak merokok sama sekali. Apa iya? Saya mungkin salah satu orang yang ingin membuktikan bahwa stop merokok bisa melalui tahap mengurangi hingga sama sekali tidak merokok. Tips dibawah ini sudah saya lakukan dan sudah terbukti secara signifikan mengurangi kebiasaan merokok. Dulu saya bisa menghabiskan 2 sampai dengan 3 bungkus rokok dalam sehari, saat ini saya mengabiskan 1 bungkus rokok untuk waktu 1 minggu bahkan lebih. Terkadang rasa rokok juga sudah menjadi asem karena terlalu lama terbuka :))

Berikut tips mengurangi rokok.

  1. Jangan membawa korek api atau pemantik
    Untuk merokok dibutuhkan korek api atau pemantik –kalau Anda terbiasa menyalakan rokok dengan menggesek batu atau kayu ya silakan saja :)) Dengan membiasakan diri untuk selalu tidak membawa korek api atau pemantik, maka kita akan susah dan berusaha meminjam ke orang lain setiap kali mau merokok. Hal ini sudah saya lakukan cukup lama bahkan sudah menjadi salah satu ciri khas saya dimata teman-teman ;)
    Sisi positif yang akan kita dapatkan dari kebiasaan ini:
    • Tidak akan bisa merokok sesuka hati, tetapi tergantung apakah ada orang disekitar kita yang bisa kita pinjami korek api atau pemantik
    • Bisa mendapat teman baru, siapa tahu orang yang meminjami kita ternyata menawarkan proyek :d
    • Tetapi, bisa juga menjadi omongan yang tidak enak kedengarannya, "Ini orang gak punya duit apa ya? korek ajah pinjem." :)) Tidak apa-apa, dengan begini kita akan berpikir ulang saat mau meminjam korek api atau pemantik ke orang lain ;)
  2. Hilangkan semua korek api atau pemantik di tempat tinggal kita
    Di rumah saya agak susah mencari korek api atau pemantik, saya menyalakan rokok menggunakan kompor gas :))
  3. Hilangkan semua korek api atau pemantik yang kita pinjam
    Dengan cara ini saya jamin tidak akan ada seorang pun yang mengenal Anda akan meminjamkan korek api atau pemantiknya     :)) Dan Anda juga akan kapok jika melakukan hal ini kepada orang yang belum Anda kenal, apalagi jika pemantik yang Anda pinjam adalah pemantik dengan merek Zippo =))
  4. Habiskan dan jangan dibuang!
    Maksudnya, jika Anda telah membeli sebungkus rokok dan belum habis karena menjalankan tips nomor 1, 2 dan 3. Lalu rokok sudah berasa asem karena masuk angin, Anda harus bertanggung jawab untuk tetap menghabiskannya! Ini akan membuat Anda berhitung dan berpikir untuk melakukan tip nomor 5.
  5. Membeli rokok batangan
    Saran saya, belilah mulai dari setengah bungkus lalu menurun sampai pada beli satu atau dua batang. Ini harus Anda lakukan dengan komitmen yang kuat. Jadi Anda harus tetap melakukan hal ini walaupun Anda sedang memegang uang dengan pecahan yang cukup besar untuk membeli satu atau dua batang rokok.
    Sisi positif yang akan Anda dapatkan:
    • Anda akan malu jika membeli satu atau dua batang rokok dengan pecahan uang ditangan Anda yang cukup besar. Pada akhirnya Anda mungkin akan mengurungkan diri untuk membeli rokok. Dengan kata lain, Anda hanya akan membeli rokok jika punya uang recehan.
    • Anda juga mungkin punya rasa gengsi untuk mampir ke warung hanya untuk membeli satu atau dua batang rokok. Tidak apa-apa, gengsi seperti ini justru berdampak positif bagi keinginan Anda untuk mengurangi rokok.
    • Nah, kalau Anda sudah berkomitmen seperti ini maka Anda juga tidak bisa membeli rokok di supermarket kan? Mana ada supermarket atau minimarket yang menjual rokok batangan ;)

    Jika tip nomor 5 ini masih dirasa berat, silakan berhadapan dengan risiko yang ada pada tip nomor 4.

  6. Berdoa terus agar rokok semakin mahal
    Saya merasakan harga rokok semakin mahal, dulu saat saya SMA sebungkus rokok harganya kurang dari Rp. 1.000 (bahkan seingat saya beberapa merek harganya Rp. 450 sebungkus), saat kuliah berkisar dari Rp. 1.000 - Rp. 3.000, sekarang berkisar antara Rp. 7.000 - Rp. 11.000. Dulu saya pernah berdoa agar harga rokok naik, entah kapan, dan saya yakin itu bukan doa saya seorang karena buktinya harga rokok terus naik ;) Semakin tinggi harga rokok semakin membuat para perokok berpikir untuk membelinya. Yok, kita berdoa sama-sama :)
    **sayangnya, hal ini juga bisa memancing kriminalitas :(
  7. Membeli rokok dengan PPRUDDT
    Saya sempat melakukan hal ini yaitu membeli rokok dengan Potongan Pajak Rokok Untuk Dimasukan Dalam Tabungan. Disarankan dimasukan ke tabungan orang lain misalnya tabungan istri atau pacar atau siapa saja yang penting bukan tabungan Anda sendiri ;) –Tabungan saya juga boleh banget :d.
    Jadi, kita harus disiplin untuk selalu memasukan sejumlah uang kedalam tabungan sebesar X persen dari harga rokok yang kita beli. Misalnya saya menetapkan X=60% dan harga rokok yang saya beli adalah Rp. 8.000. Maka saya harus membeli rokok dengan harga  Rp. 12.800 dengan rincian Rp. 8.000 untuk membeli rokok dan Rp. 4.800 untuk ditabung. Tip nomor 7 ini untuk mengatisipasi jika doa pada tip nomor 6 tidak dikabul-kabulkan :p
    Pelajaran yang didapat dari tip ini:
    Ternyata harga untuk kebiasaan kita merokok itu jauh lebih mahal dari kebutuhan pokok yang seharusnya kita penuhi. Bahkan bisa jadi lebih mahal dari kebutuhan tersier kita :(
  8. Cari istri atau suami atau pacar yang anti dengan asap rokok :d
    Nah, ini penting banget dan bisa menjadi motivasi kuat untuk mengurangi bahkan berhenti sama sekali ;)
  9. Jangan membawa rokok dan korek api atau pemantik
    Jadi kalau Anda mau merokok, maka Anda harus minta rokok :)) Setelah minta rokok maka Anda akan berhadapan dengan tip nomor 2. Triknya jangan lakukan secara berurut, tapi pakai strategi seperti ini:
    "Mas, permisi. Punya korek api gak?" Lalu setelah orang itu memberikan koreknya, yang Anda harus lakukan adalah berpura-pura merogoh kantong lalu berkata, "Walah, maaf Mas. Punya rokoknya gak?" =))

Sengaja saya tidak memasukan unsur-unsur ancaman kesehatan disini, saya pikir semua perokok sudah tahu apa risikonya. Pengalaman dari yang saya lihat disekitar saya, jarang ada perokok yang berhenti merokok karena takut akan risiko kesehatannya. Mereka biasanya cuek bahkan berani bilang "Kalau sudah takdirnya mati ya mati." Bahkan tidak sedikit dari  mereka yang sudah pernah merasakan sakit parah akibat merokok kembali merokok ketika merasa dirinya sudah sehat :(

Mungkin beberapa tips diatas sedikit bercanda, hanya percaya atau tidak, saya sudah melakukan hal ini bahkan sekali-sekali melakukan tip nomor 9 :))  Alhamdulillah saat ini saya hanya merokok rata-rata 1-2 batang sehari bahkan terkadang tidak sama sekali. Saya cukup bersyukur bisa mengubah gaya hidup dari perokok berat hingga seperti saat ini. Suatu hari kelak, dalam waktu dekat, saya yakin bisa berhenti sama sekali :)

41 komentar untuk ' Tips Mengurangi Kebiasaan Rokok '

Subscribe to comments with RSS or TrackBack to ' Tips Mengurangi Kebiasaan Rokok '.

  1. ridhocyber   berkomentar,

    Tanggal 29 February 2008 jam 1:02 am dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.12 on Windows Windows Vista

    saya udah pernah nyoba tuh…

    berhenti merokok adalah salah satu resolusi saya di tahun 2008

    dan saya pun mengerjakan apa yang di sebutkan di atas…

    alhasil saya bisa berhenti merokok sampai 1,5 bulan…

    saya berhenti dari tgl 1 januari 2008 sampai pertengahan februari 2008…

    anda pasti berpikir kenapa sampai pertengahan februari, itu artinya saya merokok lagi !!! bener banget, saya ngerokok lagi…

    satu yang perlu di ingat , lingkungan sangat berengaruh besar terhadap usaha kita :(
    Posting terakhir di blognya ridhocyber Google AdSenseTM Online Standard Terms and Conditions

  2. ridu   berkomentar,

    Tanggal 29 February 2008 jam 5:39 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.12 on Windows Windows XP

    –kalau Anda terbiasa menyalakan rokok dengan menggesek batu atau kayu ya silakan saja

    #:-s

    Bisa mendapat teman baru, siapa tahu orang yang meminjami kita ternyata menawarkan proyek

    $-)

    apalagi jika pemantik yang Anda pinjam adalah pemantik dengan merek Zippo

    #:-s

    Mana ada supermarket atau minimarket yang menjual rokok batangan

    $-) peluang usaha yang cerah neh..

    yang Anda harus lakukan adalah berpura-pura merogoh kantong lalu berkata, “Walah, maaf Mas. Punya rokoknya gak?”

    #:-s #:-s #:-s

    btw alhamdulillah ridu gak ngerokok.. jadinya gak repot2 ngejalanin tips2 di atas.. semoga bisa berhenti yah bagi yg ngerokok!! :D

    Posting terakhir di blognya ridu 29 Februari 2008

  3. Okta Sihotang   berkomentar,

    Tanggal 29 February 2008 jam 9:55 pm dari  United States  United States
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0 on Windows Windows XP

    intinya itu, kesadaran diri yang terpenting :-?
    Posting terakhir di blognya Okta Sihotang Pakar Telematika Indonesia said Blogger is “PENIPU”

  4. jimmy   berkomentar,

    Tanggal 1 March 2008 jam 1:32 am dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.12 on Windows Windows XP

    sama kayak ridu.. syukurlah saya gak ngerokok :)
    Posting terakhir di blognya jimmy Telkom Speedy Bikin Saya Nonton Film

  5. Riyogarta   berkomentar,

    Tanggal 1 March 2008 jam 8:56 am dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.12 on Windows Windows Vista

    @ridhocyber
    Nah justru itu, maka kita sendiri yang harus memaksa dan membuat agar lingkungan di sekitar kita tidak memungkinkan merokok (baca: membuat diri sendiri sulit untuk merokok).

    @ridu, @jimmy
    Sip … kalian orang2 yang beruntung :)

    @Okta Sihotang
    Terkadang mengharap kesadaran diri itu susah jika tidak dipaksa oleh lingkungan. Itu sebabnya saya create lingkungan saya sendiri yang membuat saya susah untuk merokok ;)

  6. Donny Reza   berkomentar,

    Tanggal 1 March 2008 jam 2:51 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.10 on Windows Windows XP

    Asyik!! Culik ah tipsnya…;))
    Ada yang pernah bilang, orang yang ngerokok juga terancam cacingan? *siul2*

    Posting terakhir di blognya Donny Reza Jangan (Terlalu) Terkejut

  7. Rosyidi   berkomentar,

    Tanggal 1 March 2008 jam 7:58 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.11 on Windows Windows XP

    Aku gak tau seberapa susahnya menghilangkan kebiasaan rokok. Tapi kalo menuruti kemauan hati, gak ada habisnya.
    Ayo semangat untuk stop rokok.
    –
    Pengen cerita dikit nih. Dulu waktu SD aku pernah main2an rokok2an pake kertas yang dibakar. Karena mainan, pengennya sih cuma biar keren keluar asapnya gitu kalo ditiup. Sialnya, aku keliru, bukannya ditiup malah kehisap :((
    Pahit… :-&
    En batuk2 deh.
    Kapok deh..
    Pake cara itu aja sapa tau berhasil :))
    hahaha..
    Gak koq becanda. Malah tambah parah nanti.

    Posting terakhir di blognya Rosyidi Dapet Duit dari Internet

  8. suci   berkomentar,

    Tanggal 1 March 2008 jam 8:16 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Internet Explorer Internet Explorer 6.0 on Windows Windows XP

    Hilangkan semua korek api atau pemantik di tempat tinggal kita
    Di rumah saya agak susah mencari korek api atau pemantik, saya menyalakan rokok menggunakan kompor gas

    >> berarti jangan bawa2 kompor gas selama bepergian pak!

    Posting terakhir di blognya suci Mereka Hidup dari Limbah

  9. rd Limosin   berkomentar,

    Tanggal 2 March 2008 jam 9:37 am dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.12 on Windows Windows XP

    untungnya saya gak ngerokok :d
    Posting terakhir di blognya rd Limosin Kopdar Gajah di Palembang

  10. alni   berkomentar,

    Tanggal 2 March 2008 jam 11:30 am dari  Singapore  Singapore
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.12 on Windows Windows XP

    hihi, ini sih tips nya buat orang yang ‘gak enakan’ mas riyo. Kalau minta2 atau minjam korek gak enak hati jadinya milih gak ngerokok. Gimana orang muka tembok, asik aja minta2 malah makin semangat bisa merokok gratis:D

  11. gempur   berkomentar,

    Tanggal 2 March 2008 jam 1:21 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.12 on Windows Windows XP

    wakakakakaka… saya suka tips ini… karena kecanduan rokok saya sudah demikian akut :d
    Posting terakhir di blognya gempur Berkabung

  12. Riyogarta   berkomentar,

    Tanggal 2 March 2008 jam 2:14 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.12 on Windows Windows Vista

    @Donny Reza
    Cacingan? hihihih :d Masak sih :-? Alhamdulillah saya gak pernah tuh.

    @Rosyidi
    Hehehe, tapi bener, kalau dibilang sulit ya sulit, semua kita kembalikan ke diri sendiri. Thanks buat semangatnya ;)

    @suci
    =)) …

    @rd limosin
    Bener, Anda beruntung :)

    @alni
    Bener juga, harus ditambahin judulnya, Tips Mengurangi Kebiasaan Rokok (buat yang gak muka badak) :))

    @gempur
    Hehehe, silakan diterapkan, mudah-mudaha ada manfaatnya. Dan tolong cerita di blog nya ya kalau berhasil ;)

  13. Rio   berkomentar,

    Tanggal 4 March 2008 jam 1:25 am dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.12 on Windows Windows XP

    klo begadang di dpn komputer sih susah ga ngeroko…

    saya sih naek turun…kadang ngeteng, kadang sebungkus, kadang dua bungkus, tegantung tubuh saya merespon klo sudah engap (dada sesak) saya bisa berheti ampe 1bulan, trus ngerokok lg :d

    oya klo kebanyakan ngeroko rasanya jd biasa2 saja, asap rokok udah kaya angin yg di isep.. tp klo udh berenti 1bulan asap rokok jd lebih nikmat maknyus lah… dada juga rasanya hampang (ringan).

    mendingan juga isep sisha, apalagi yg rasa strowberi,,waww maknyus…:d/

  14. waterbomm   berkomentar,

    Tanggal 4 March 2008 jam 3:01 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.7 on Windows Windows XP

    mari kita ganyang ROKOK!!!
    btw katanya penghasilan terbesar indonesia berasal dari rokok… trus kalo pada berenti ngerokok, miskin donk indonesia? -sok tau gitu :)) -

    Posting terakhir di blognya waterbomm Sarinah ku sendiri

  15. waterbomm   berkomentar,

    Tanggal 4 March 2008 jam 3:03 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.7 on Windows Windows XP

    Mari kita ganyang ROKOK!!!
    btw katanya pendapatan terbesar berasal dari ROKOK, terus kalo ga ada yang ngerokok miskin donk? -sok tau mode on-

    Posting terakhir di blognya waterbomm Sarinah ku sendiri

  16. quelopi   berkomentar,

    Tanggal 5 March 2008 jam 7:55 am dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.12 on Windows Windows XP

    tips yang ampuh itu, jangan bawa duit termasuk duit recehan, jadi… kalau anda butuh duit silahkan rampok orang disamping anda:)>-

    Posting terakhir di blognya quelopi Nasi tutup mulut

  17. Priyo   berkomentar,

    Tanggal 6 March 2008 jam 1:03 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0 on Linux Linux

    Aslm. Siang Sobat…>>>!!!!!!!

    Wah Boleh Nich Tips nya……!!!
    Tapi Kayaknya Susah juga Dech…!!!, Baru aja aq NgRokOk ….!!!!
    Padahal aq dah usaha semaksimal mungkin, habis mkan ndak ngrokok…..,
    Habis mkn maunya tetap di kursi, eh temen telp…!!!
    suruh turun….!!!
    pas gw Samperin…., mereka bilang kok tumben ndak ngrokok…
    gw jawab baru Radang….
    Teman Bilang radang aja kok bingung…( makanya Ngrokok biar Sembuh )

    Emang Bener Merokok 70% karena Faktor Lingkungan, SUSAH Buanget Yach….!!!
    Padahal Pengen Buanget Berhenti Ngrokok…..>>>!!!!!!!!!!!!!! “_” [-(

  18. sufehmi   berkomentar,

    Tanggal 28 March 2008 jam 4:36 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Opera Opera 9.25 on Linux Linux

    Lho, elo masih ngerokok tho :D **baru tahu**

    Kirain sudah lama berhenti, he he

    OK, moga2 sukses sampai berhenti yaa.

    Posting terakhir di blognya sufehmi SSL accelerator for the masses

  19. Riyogarta   berkomentar,

    Tanggal 28 March 2008 jam 4:50 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.13 on Windows Windows Vista

    @sufehmi
    Masih Ry … hanya alhamdulillah sudah semakin berkurang.

  20. hery   berkomentar,

    Tanggal 29 March 2008 jam 12:43 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Internet Explorer Internet Explorer 7.0 on Windows Windows XP

    saya mulai merokok tahun 2004( waktu itu kuliah semester 4). tapi alkhamdulillah, sudah sebulan ini saya bisa mengurangi kebiasaan itu. awalnya saya mulai dengan beli rokok batangan, terus gak beli sama sekali. ^:)^

  21. Teuku Farhan   berkomentar,

    Tanggal 26 April 2008 jam 11:16 am dari  Australia  Australia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.12 on Windows Windows XP

    Saya mulai perokok saat SMP-Awal masuk kuliah, tapi alhamdulillah tidak sampai “diperbudak” oleh tuan rokok itu. awalnya hanya ikut-ikutan dan merokoknya hanya sesekali dan hanya kalo gabung sama genk aja. saya ingin membuat perubahan dalam hidup saya, maka saya pilih mulai Tanggal 01-01-2001 saya ingin berhenti merokok dan alhamdulillah (dengan berbagai godaan) komitmen itu bertahan sampai hari ini 26-04-2008. Rahasia berhenti merokok adalah berhenti saat ini juga, menunda hanya menambah sengsara dan meracuni udara segar milik orang lain….http://bebasrokok.wordpress.com

  22. Indra   berkomentar,

    Tanggal 30 April 2008 jam 10:29 am dari  Australia  Australia
    Menggunakan Internet Explorer Internet Explorer 6.0 on Windows Windows XP

    Saya ingin berhenti merokok tp sulit. Rokok tuh satu2nya obat bagi saya kalau stress ngehampiri.

  23. endah   berkomentar,

    Tanggal 5 May 2008 jam 11:45 am dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Internet Explorer Internet Explorer 6.0 on Windows Windows XP

    cara jitu menghilangkan rokok adalah:
    - Inget kl mau nyalain rokok tu orang lain akan tersiksa
    - Inget mahalnya sembako, jd buat pa beli rokok
    - Cari Temen, pacar, istri yang benci banget ma rokok. jd da yg ingetin
    - Inget penyakit yg mengancam jk rokok menyala
    - Jgn bw korek api
    - Jgn beli Rokok………

    Okrey Ayo jadikan Indonesia bebas dari Rokok!!!!!!!!1

  24. qia   berkomentar,

    Tanggal 16 May 2008 jam 2:26 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.3 on Windows Windows XP

    merokok relatif merugikan! :-o emang! :-o
    menurutq sich…
    ngrokok cuma mentingn diri sendiri aja! [-(
    liat sekitar dunk! kan banyak orang yang “HAK MENCIUM UDARA BERSIH” nya dijajah! X( tapi,,,,,slow ja…. ^:)^ jd perokok asal tw sikon dan g ganggu org, u smntr, nevermind!!!!! :d :)

  25. laras   berkomentar,

    Tanggal 2 June 2008 jam 2:53 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Internet Explorer Internet Explorer 7.0 on Windows Windows XP

    kalo misalnya ada orang yang berhenti rokok,tapi ngrokok lagi…gara2 stress…gmn dung???
    tapi kalo dsruh berhenti makannya banyak bgD…Jd Gndut…!!!
    gmn duOng… :-??

  26. Azis   berkomentar,

    Tanggal 2 June 2008 jam 4:14 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.4 on Windows Windows XP

    Saya pernah mencoba tuk meninggalkan rokok, tapi selalu gagal karena lingkungan saya adalah orang perokok semua, saya mulai rokok pas saya masih duduk di kelas 2 SD dan itu terjadi sampai sekarang, saya mau tanya bagaimana cara berhenti dari merokok karena dari semua cara udah saya coba tapi selalu gagal…???

  27. fajri   berkomentar,

    Tanggal 3 June 2008 jam 9:11 am dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Internet Explorer Internet Explorer 6.0 on Windows Windows XP

    :)) hiiii makasih tips nya moga bmanfaat n bisa ngebwt co q b’henti ngerokok lagi yap [-O<

  28. fajri   berkomentar,

    Tanggal 3 June 2008 jam 9:12 am dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Internet Explorer Internet Explorer 6.0 on Windows Windows XP

    [-O<
    [-O<
    [-O<

  29. tong_q   berkomentar,

    Tanggal 4 June 2008 jam 3:34 am dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Internet Explorer Internet Explorer 6.0 on Windows Windows XP

    peringatan pemerintah mengenai bahayanya merokok sdh jelas.. Tapi masih az pemerintah menerima perusahaan rokok asing masuk ke wilayahnya sendiri… Dan malah di kantor suku dinas pajak masih banyak petugasnya yang merokok.. entah itu di kantin ataupun ditaman.. dan mengenai ttg sangsi bagi perokok yang sembarangan dah ga ada lagi kelanjudtannya.. entah itu di bis ataupun di halte…. Btw bahaya mana sih asap rokok dgn asap knalpot bis..? kalau memang berbahaya knalpot bis kenapa polisi ataupun petugas DLLAJR hanya diam az yaa disaat bis tersebut jalan dgn mengeluarkan asap hitam yang tebal… Lalu siapa yang perlu disalahkan?

  30. pandu   berkomentar,

    Tanggal 11 June 2008 jam 4:38 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Internet Explorer Internet Explorer 7.0 on Windows Windows XP

    he..he…he….
    klo menurut ane ttg tips u/ b’henti m’rokok :d

    #bisa dg berpuasa senin n kamis itupun hrs rutin, :)
    (ya…u/ dekatkan diri pd Allah)

    #bnyk do’a n ada usaha jg u/ berhenti [-O<
    (kan..sm j klo cm do’a g de ush)

    #uang dtabung boleh jg

    #harusnya pembeli rokok WAJIB kena potongan u/ :dancing:
    di berikan pd kaum dhuafa tow fakir miskin
    (ya….itung2 amal ibadah di dunia)

    yups mgkn itu dl kali y…saran bt pelaku teroris kesehatan(perokok) :dancing:

  31. yaya   berkomentar,

    Tanggal 26 June 2008 jam 3:01 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0.0.12 on Windows Windows XP

    duuhhh…
    baguss deh ma tipsnya..
    tapi sya ragu, apa pacar saya malu dengan membeli roko batangan 2 ato 1 batang.
    pasalnya dia kan masi muda, urat malunya udah putus takut gak bisa euy..

  32. javakretek   berkomentar,

    Tanggal 12 July 2008 jam 3:54 am dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 3.0 on Windows Windows XP

    haloo semua….neh aku mokasih alamat web bagi pecinta rokok kretek dan kolektor kretek di mn pun.www.javakretek.com thx all

  33. Argy   berkomentar,

    Tanggal 13 July 2008 jam 4:33 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Internet Explorer Internet Explorer 6.0 on Windows Windows XP

    mas-mas ato mbak-mbak yang mau berhenti ng’rokok, ini ada sedikit tips dari aku :
    kalo mau berhenti ngrokok pasti selalu ada keinginan untuk selalu merokok, termasuk saat ga ada rokok pasti timbul keinginan untuk beli rokok, itu sudah pasti otomatis terjadi (pengaruh nikotin dalam darah). 2-4 hari pertama memang sangat berat (masa-masa penyucian diri dari pengaruh nikotin), tapi kalo udah melewati masa tersebut, wah…rasanya lega banget, 100% pasti udah dapat merasakan KETIDAK ENAKAN rokok. Kalo mau berhenti ya….. jangan pedulikan bisikan-bisikan untuk merokok baik dari diri sendiri (paling 2-4 hari pertama) atau juga dari teman-teman. kalo nikotin udah bersih dari tubuh kita rasa ketagihan tidak bakal muncul lagi…………

  34. Koko   berkomentar,

    Tanggal 14 July 2008 jam 12:40 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 3.0 on Windows Windows XP

    Ya, inget aja sama anak-anaknya..apa pengen nanti bapak ibunya udah meninggal gara2 kanker?

    Koko’s last blog post..Write Upside Down

  35. Luve   berkomentar,

    Tanggal 21 July 2008 jam 11:57 am dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Internet Explorer Internet Explorer 6.0 on Windows Windows XP

    tergantung NIAT !!! klo niatnya KUAT,,pSt bisa….
    byk2 doa aja….. :d

  36. poetra   berkomentar,

    Tanggal 7 September 2008 jam 9:13 pm dari  Australia  Australia
    Menggunakan Firefox Firefox 2.0 on Windows Windows XP

    Saya dukung anti rokok :) tp saya perokok yang mau insyaf tolong dibantu [-O<

  37. Tips Mengurangi Kebiasaan Rokok « “Koleksi Rokok” Acejaml   berkomentar,

    Tanggal 11 September 2008 jam 7:07 pm dari    United States
    Menggunakan WordPress WordPress MU

    [...] http://riyogarta.com/2008/02/29/tips-mengurangi-kebiasaan-rokok/ [...]

  38. indra   berkomentar,

    Tanggal 25 September 2008 jam 9:30 am dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 3.0.1 on Windows Windows XP

    Ada cara ideal utk stop merokok di rokokideal.blogspot.com :d
    indra’s last blog post..Kebutuhan Pilkada / Election

  39. amat   berkomentar,

    Tanggal 28 September 2008 jam 9:42 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 3.0.1 on Windows Windows XP

    wah…thanks udah ksi tipsx :( tp smpai hari ini sy ngk bisa berenti merokok coz bos sy sering beli kn rokok di saat sy kerja ma dia di dpan komputer n liat sy udh sumpek ya.. di beliknlahh rokok jd gm?berhnti

  40. adit   berkomentar,

    Tanggal 9 October 2008 jam 6:23 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 1.0.7 on Windows Windows XP

    ehm,….

    kaiak’e metode “Mengurangi Kebiasaan Merokok” diatas kurang perfect karena seharusnya Jangan Pernah Mendekati ROKOK bagaimanapun situasinya . Karena saya hampir kecanduan rokok , karena pergaulan ma temen2 . So buat kmoe yg blom ketagiham jgn pernah mencoba sedikitpun …. :) :) :) :)

  41. Recoba aba   berkomentar,

    Tanggal 3 December 2008 jam 1:52 pm dari  Indonesia  Indonesia
    Menggunakan Firefox Firefox 1.0.6 on SuSE Linux SuSE Linux

    susah banget…smuanya dah dicoba tapi tetap sama….ada cara yang lebih ekstrim ga?,…………please dong

Komentar Anda





:) :( :)) =)) :p :d :-? :-?? :-w ;;) :blushing: :dancing: ;)) :-o <:-P ~X( [-( X( ^:)^ [-O< :wishtling: more »


Komentar Anda mungkin tidak langsung terlihat akibat wp-super-cache yang dipergunakan pada blog ini.

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.

Subscribe without commenting


close
Belum Punya Blog? Atau Mau Pindah? Silakan buat dan ikuti Kejutannya Disini, di Bedeng.com Tanpa Biaya